Planeta Corpo · MQV
Seu treino começa pelo que acontece fora da academia.
O MQV, Mapeamento de Qualidade de Vida, é um questionário rápido sobre o seu dia a dia: sono, estresse, dores, rotina de trabalho, alimentação e objetivos. Com ele, seu professor enxerga você por inteiro, e não só pelo peso e pelas medidas.
Tenha sua matrícula em mãos.
agendaplanetacorpo.vercel.app/mqv/responderComo funciona
Quatro passos, sem senha e sem aplicativo
Abra o link e digite sua matrícula
Você confirma o seu nome e já começa a responder.
Responda as perguntas no celular
São 40 perguntas rápidas, de tocar na opção, sobre como você está hoje. Não existe resposta certa.
Seu professor recebe a sua Roda da Vida
Ela mostra, em 10 pilares, onde você está bem e onde precisa de mais cuidado. É a base para ajustar o seu treino.
A cada 90 dias, um novo MQV
A vida muda e o treino acompanha. Comparando os mapas, você vê a sua evolução.
A Roda da Vida
Os 10 pilares que o MQV acompanha
Cada pilar ganha uma nota de 0 a 100%. Quanto maior, mais aquele ponto pede atenção no seu treino e na sua rotina.
Sono
Dificuldade para dormir ou sono durante o dia.
Estresse e ansiedade
Quanto o estresse pesa no seu dia a dia.
Humor e bem-estar
Tristeza, desânimo e como você avalia a sua qualidade de vida.
Convívio
Problemas frequentes com amigos, família ou trabalho.
Energia e disposição
Cansaço, sedentarismo e excesso de horas na rotina.
Dores no corpo
A intensidade da dor e em quais regiões ela aparece.
Saúde no trabalho
Horas de rotina e postura: muito tempo sentado, em pé ou dirigindo.
Alimentação e peso
O quanto perder peso e cuidar da alimentação é prioridade para você.
Condicionamento
Sedentarismo, objetivos estéticos e tempo disponível para treinar.
Esporte
Quanto você quer melhorar no esporte que pratica.
Para você
O que o MQV muda na sua vida
Um treino que respeita o seu momento
Dormiu mal a semana toda? Está com dor nas costas? Passa o dia sentado? O professor ajusta intensidade, horário e exercícios ao que você respondeu.
Um professor que conhece você
As conversas ficam mais próximas, e as metas passam a fazer sentido para a sua vida, não para uma ficha genérica.
Resultado além da balança
Dormir melhor, ter mais disposição e sentir menos dor também é resultado. O MQV mede isso e mostra a sua evolução a cada novo mapa.
Junto com a sua avaliação física
No resultado da sua avaliação física, você também vê a sua Roda da Vida e a comparação com o MQV anterior.
O apoio certo quando precisar
Se fizer sentido para você, o professor pode sugerir o acompanhamento de um nutricionista, fisioterapeuta ou outro profissional.
Suas respostas são suas
Só a equipe da Planeta Corpo vê o seu MQV, e ele serve para cuidar de você. O MQV não é um diagnóstico médico. Ele é o ponto de partida para o seu professor conversar com você e planejar o seu treino.
Responda o seu MQV hoje
Leva cerca de 5 minutos. Dúvidas? Fale com o seu professor ou com a recepção.
Responder meu MQV